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鸡精吃多了会怎么样

百检网 / 2023-05-06 00:00

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鸡精是我们平时生活中不可或缺的调味品,但是你了解过鸡精吃多了会怎么样吗?有的人为了让菜肴变得香气诱人,会在菜里加很多鸡精。虽然少量的鸡精对人体有好处,但是鸡精吃多了会怎么样,我想很多人对此都不是很了解吧!

鸡精吃多了会怎么样

1.影响食欲

很多人根据字面意识认为:鸡精就是从鸡身上提取出来的一种物质。其实不然,鸡精是在味精的基础上加入助鲜的核昔酸制成的。由于核普酸中带有鸡肉的鲜味,故将其称作“鸡精”。从卫生的角度来说,鸡精对人体是没有害处的,但如果鸡精吃多了会怎么样呢?这就会破坏菜肴本来的味道,从而影响食欲。

2.导致血液中谷氨酸含量增高

当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

3.导致常常感到口渴

味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,因为味精不咸,所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

还有一点需要注意的是,鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以有(心脏或者免疫系统疾病或皮肤病,肝病)患者做饭决不能放鸡精。

鸡精的正确使用方法

1、鸡精中含有一定量的盐,所以在烹饪菜肴时,放盐量要减少。

2、由于鸡精的溶解性较差,所以在往菜肴里放之前应该先将它溶解。

3、鸡精的吸湿性很强,所以对鸡精应该进行密封措施,以避免长出微生物而污染鸡精。

4、鸡精中核苷酸的代谢产物是尿酸,痛风症患者鸡精吃多了会怎么样呢?它会引发痛风病患者病症的发作和加重,所以痛风症患者应禁食鸡精。

味精在烹饪过程中要注意

1.要在菜肴临出锅前加入味精。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时,会变为焦谷氨酸钠,食后对人体有害,且难以排出体外。长期积聚体内可造成心跳加速、手颤抖、失眠等不良反应。

2.不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋鱼、糖醋里脊、醋椒鱼等。味精呈碱性,在酸性食物中添加会引起化学反应,使菜肴走味。

3.不宜在碱性食物中添加味精如包子、馒头等。在碱性环境中,谷氨酸钠会变成谷氨酸二钠,使鲜味降低,甚至失去鲜味。

4.注意菜肴的咸淡程度。如果菜肴太咸,味精就可能吃不出鲜味;

太淡则味精的鲜味“吊”不出来。食盐与味精的比例应在3:1~4:1的范围内,即可达到菜肴的圆润柔和口味。做凉拌菜时,宜先将味精溶解后再加入。因为味精的溶解温度为85℃,低于此温度味精不易溶解。

鸡精吃多了会怎么样就介绍到这里了。鸡精成分是食盐、麦芽糊精、味精等,营养不能与鸡肉相比。鸡精与味精的安全性差不多,*好在加热结束后起锅时再放鸡精。另外,并非所有菜肴都适合加鸡精,本身有鲜味的食物加入鸡精会让食物走味。

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